一、忍冬果实的功效与作用

1、凉血止痢：忍冬果实性寒，能够起到凉血止痢的功效，对于下痢脓血、咽喉肿痛等症状都可缓解，用于人类痢疾和肠炎的治疗，但使用前应提前询问医生。

2、冶疗热毒肿疮：忍冬果实对人类的热毒和肿疮也有很好的效果，能解毒，使因热毒引起的肿胀疮好转。

3、抗菌消炎：忍冬果实对细菌和病毒有一定的抵抗作用，抑制和杀灭细菌，可以起到消炎、解毒的功效，减少患病的可能性，对于医治流行性感冒和发炎均有一定功效。

4、缓解瘙痒：它对于身体上的一些瘙痒也有好处，可以缓解瘙痒，对治疗湿疹、皮肤病等有很好的效果。

5、清热解暑：在气候炎热的酷暑时节，可以食用一点忍冬果实，可以清热解暑，缓解一些忧愁、烦恼，起到安神静心的作用。

二、忍冬果实如何食用

忍冬果实是一种较好的中药材，可以用水煎服，将水煮开，放两钱到三钱的忍冬果实，煎服后食用。也可以和菊花等泡成花茶，日常当做茶来饮用。忍冬果实性凉，控制每天的摄入量，不要过量摄入，否则会导致胃部湿寒。