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小暑的养生技巧及攻略
小暑养生小技巧忌烈日下运动 运动时间尽量调整在清晨或是晚上，小暑时节气候炎热，使人容易莫名地感到心情烦躁，食欲下降，做什么事情都提不起精神，这个时候如果还在大白天曝晒容易引起外邪侵袭和中暑。 小暑养生小技巧饮食宜清淡适量 小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。
中暑是夏季的常见病，小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出。注意饮食卫生，饮食宜清淡适量 小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。
在小暑这个时节，养生的关键在于以下几点： 饮食调养：小暑期间应推崇饮食清淡。适宜的茶饮不仅能帮助散热，还具有抗感染、抗炎和补充钾离子的作用。绿茶虽然有益，但若体质偏热，建议选择凉性茶叶，例如乌龙茶；若体质偏寒，则可以选择温性茶叶。
网红盆栽“垂丝茉莉”—花如群蝶飞舞,香气四溢怡人,三季有花开
1、垂丝茉莉，这个网红盆栽，以其花如群蝶飞舞、香气四溢的特性，在三季中都能见到它的盛开，赢得了众多爱花者的青睐。以下是关于垂丝茉莉的几个要点： **垂丝茉莉的误解与正名**：虽然名字中有“茉莉”二字，但垂丝茉莉实际上并非茉莉花品种。它属于木犀科，是从泰国引进的一种花卉。
2、垂丝茉莉养起来也容易，几乎不需要费太多时间，种在花盆里一段时间就可以长满枝条，开出洁净的花朵。平时不需要刻意给垂丝茉莉浇水施肥，再加上它天生抗逆性强，不会招惹病虫害，也给花友们省了不少时间。
3、垂丝茉莉以其独特的垂坠感在开花时如群蝶飞舞，花朵长时间绽放，散发出持久的怡人香气，使其成为备受欢迎的“网红”盆栽。 如今，许多人喜欢在家中养花，垂丝茉莉以其独特的灌木式花朵和优雅的阳台摆放，成为一种时尚选择。开花时，它如同仙境中的仙子，美丽动人。
4、垂丝茉莉一些常人不知道的小知识垂丝茉莉并不是茉莉。虽然听名字感觉好像是茉莉花品种之一。但是你的想法是错误的，且是大错特错。它和茉莉隶不属于同一科，它是木犀科。它是从泰国，这个充满了热带风情的国家传来的。它在进入中国之前都被叫泰国茉莉。
5、垂丝茉莉地栽可生长至3-4m，主杆直立性极好，但分枝大多较长而柔软，株形以“伞”形为主，树姿小巧优美，可塑性大，适应花盆栽培，直径15厘米以上的花盆均可栽培，枝梢较长，耐剪，易于控制植株形态。垂丝茉莉是一种非常美丽的花卉，花型奇特美观，花香浓郁持久，能给人带来美的享受，深受人们喜爱。
6、垂丝茉莉的种植要求相对简单，需要良好的排水性和透气性土壤，以及适宜的陶瓷花盆来促进其生长。定期松土有助于土壤保持松软，利于水分吸收。 日照是垂丝茉莉生长的关键，适量的阳光能让花朵更加鲜艳。同时，要注意避免强光直射，以免损伤花瓣。适宜的温度和时间管理，能让垂丝茉莉更好地绽放。
小暑节气开什么花
荷花：荷花，又名莲花或水芙蓉，地下茎肥厚，叶片呈盾状圆形。荷花的花期在6月至9月之间，通常单独生长在花梗顶端，花瓣数量众多。 木槿：木槿的花朵颜色多样，有纯白、淡粉红、淡紫和紫红等，花形类似钟状，有单瓣、复瓣和重瓣等种类，花外有稀疏的纤毛和星状长柔毛。
芒种之际，康乃馨绽放，传递着感恩与祝福。夏至之时，茉莉花以其清雅的姿态，成为夏日的一抹清凉。小暑时节，向日葵向阳而生，象征着光明与希望。大暑之时，蝴蝶兰与荷花竞相开放，为炎炎夏日带来一丝清凉。立秋之际，扶桑花盛开，预示着丰收的季节即将到来。处暑时节，木槿花开，象征着坚韧与永恒。
小暑恰是赏荷的时节，故而，小暑的节气花木正是荷花。莲花又称荷、芙蓉等，是我国十大名花之一。
关于小暑是暑伏的开始吗
1、小暑并不是进伏的第一天。小暑本质上是二十四节气之一，而进伏则是三伏天的开始。三伏天指的是小暑至处暑之间一段炎热时期，“伏”表示阴气受阳气所迫，所以三伏天是一年中最热的时候。三伏天分为初伏、中伏以及末伏，三者的时间总计在四十天左右。
2、小暑：含义：小暑标志着炎热天气的开始，但还未达到最热的程度。时间：通常出现在每年公历的7月7日左右。大暑：含义：大暑代表一年中最炎热的时段，是炎热天气的高峰。时间：通常出现在每年公历的7月23日左右，且三伏的主力时段往往包含在大暑之中。
3、夏天暑伏一般出现在小暑和处暑之间，是一年中气温最高又潮湿闷热的日子，三伏天一般在阳历七月中下旬到八月中下旬。每年的入伏时间都不固定，中伏的长短也有所不同，简单来说，从夏至的第三个庚日开始算起，初伏为十天，中伏为十天或者二十天，末伏为十天。
4、小暑不是暑伏的意思。时间顺序。小暑和暑伏的时间先后顺序是不同的。小暑一般出现在每年的7月6日左右，它标志着阳气到达最高峰，意味着气温开始进入高峰期。而暑伏则在小暑之后的第11到20天，也就是每年7月22日左右，它是夏天最炎热的时期。气候特点。小暑和暑伏在气候特点上也有所不同。
小暑节气传统农事活动
1、晒书画、晒衣裳：人们会利用日照强烈的日子，将书画和衣物晒干，去除潮湿。 簪茉莉：茉莉花在这个时节盛开，人们会簪戴茉莉花，以其芬芳驱暑。 乘舫游河：小暑傍晚，人们会乘坐画舫游河，享受夏日夕阳的清凉。 扑流萤：小暑时节，萤火虫开始活跃，人们会追逐流萤，增添夏日乐趣。
2、小暑农事活动主要包括以下几点：收割小麦：小暑前后，我国东北和西北地区的小麦成熟，农民需要进行及时的收割工作。耕田除草：此时早稻已经丰收，农民会对田地进行翻耕以备下一季的种植。同时，棉花正处于生长旺季，需要做好除草工作以保证其正常生长。
3、小暑三宝指黄鳝、莲藕、 绿豆芽。小暑节气应该做农事活有：收割小麦耕田除草水稻施肥管理防止虫害。小暑标志着气温开始升高，夏季的炎热正逐渐到来。在这个节气里，农民们要做出调整，进行适应夏季气温的农事活动。小暑是小麦成熟期的开始，所以农民们要进行小麦的收割工作。
4、小暑节气传统农事活动 收割小麦：小暑前后我国东北和西北地区的小麦成熟了，需要进行收割。耕田除草：小暑时候早稻已经丰收了，这个时候对田地进行翻耕。此外是棉花生长旺季，需要做好除草工作。中稻施肥管理：现在中稻已经进入生长时期，需要进行施肥管理。
5、小暑是二十四节气中的第十一个节气，通常在每年的7月7日或8日。在这个时期，气温逐渐升高，农业生产进入了一个关键阶段。以下是小暑期间的农事安排： 作物种植：小暑时节是许多作物种植的关键时期，尤其是水稻、棉花和花生等。
6、在小暑这个节气，民间有食用“三宝”的传统，即黄鳝、莲藕和绿豆芽。这些食物不仅应季，而且具有各自的营养价值和清热解暑的功效。黄鳝肉质细腻，富含蛋白质，有助于补充夏季体力消耗。莲藕含有丰富的膳食纤维，有助于清热解毒，而绿豆芽则具有清热利尿的作用。在这个时节，农民朋友们会忙碌于各项农事活动。
什么花卉适合室内养?
郁金香：花朵色彩丰富多样，生长需求相对较低，只需要适度的水分和阳光即可，非常适合北方家庭的室内养殖。水仙花：花朵香气浓郁，花色鲜艳，养殖相对简单，保持适度的湿度和充足的阳光即可。铁线莲：叶片呈线状，花朵小巧而美丽，对光照要求较高，需要放置在充足的阳光下才能正常生长。
茉莉花，茉莉有独特的气质，优雅而圣洁，还具有浓郁的芳香，沁人心脾，室内养殖可陶冶情操。太阳花喜欢温暖，阳光充足的生长环境。只要见到阳光，就会开花，早晚和阴雨天则闭合花朵。非常好养活，适合懒人养法。太阳花不仅颜色艳丽，而且花色繁多，为室内增添蓬勃生机。
长寿花。长寿花是较畅销的花卉之一。它开花美丽，花期长。从秋天到次年的五月和六月，它一直开花。冬天气温很低。只有在室内温度不低于10度的情况下，才能正常生长和开花。秋季施用足量的磷钾肥，可使其持续开花。它的花期很长，光、水和肥料刚好能维持它的生长。蟹爪兰。蟹爪兰是仙人掌科植物。
绿萝又名黄金葛， 自古已在世界广有分布，在室内或者室外养上这么一盆绿萝，看到它的鲜艳欲滴的翠绿，能给人一种审美上的愉悦感，让人身心舒爽，所以，其装饰作用是很突出的。 绿萝是大型常绿藤本植物，它与吊兰和常春藤的植物一样，具有很强的净化空气的能力。
