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• 1、总是想吃零食怎么办呀
• 2、没吃过的零食

总是想吃零食怎么办呀

转移注意力：尝试将注意力转向其他活动，比如尝试新的服装搭配、布置房间等。 思考后果：提醒自己过度食用零食可能带来的后果，比如体重增加。 认识危害：零食可能引起消化不良等问题，意识到这些潜在危害有助于控制零食的摄入。

吃正确的饭菜如果你想少吃零食，吃饱是超级重要的。如果你吃得不够饱，对零食的渴望就会不断出现。确保你吃下身体正常运作所需的脂肪和碳水化合物。这对每个人来说都是不同的。生活方式比较活跃的人比生活方式被动、坐着工作的人需要更多的食物。

针对“闲下来就想吃零食怎么办”这一问题，实际上能够采取多种方式来规避过度吃零食的负面影响。一方面，可以适当增加有营养的饭菜摄入量，尤其是碳水化合物和蛋白质，这可以增加饱腹感，减少饥饿感。

在很想吃东西的时候，可以先喝一杯温开水。喝温水能让口腔和胃部有东西经过的感觉，温水可以撑起胃部的空间，减少我们的饥饿感，缓一缓想吃食物的冲动。而且，小瘦姐认为，喝水能填充肚子，让我们的食量减少，还有利于排毒，真是好处不少啊。很馋的时候，选低热量的零食。

没吃过的零食

西瓜泡泡糖：这种糖果形状像西瓜，颜色五彩缤纷，看起来就非常美味。刚开始吃的时候很硬，后来变得越来越软，可以吹泡泡。这种糖果价格非常实惠，一毛钱就能买到，深受消费者喜爱。

冰袋，这个是那时候夏天最常吃的冷饮，一毛钱一袋，买一袋能吃一下午，冰冰凉，冰冰化了还能喝水。 可惜这些现在再也买不到了。 感谢悟空君的邀请。小时候其实有很多记忆深刻的“ 美食 ”，记忆最深刻的就是酸梅粉了。长大之后就一次也没有吃过了。

麦乳精：小时候特别喜欢吃雪糕、麦丽素、麦乳精、小米糕等，现在的零食没有以前的味道了。2 冰袋：童年的记忆，现在的零食没有以前的味道了，想起小时候咬块甜甜的冰都好幸福。2 无花果丝：童年最爱吃的零食，酸酸甜甜的，谁也没想到无花果其实就是用萝卜丝做成的。

唐僧肉，放松心态，那只是一款零食，是辣皮。那时候看了西游记原著都懂，唐僧肉吃了可以永生不死，所以看到这一零食都是非常惊喜，可是吃了之后才知道是一般零食，但是口味还是挺不错的，咸甜味的，价格也是划算。现如今这一零食也没有了，吃过的人也当父母了，对于这个零食都是怀恋。

. 宝塔糖：小时候看哥哥姐姐吃，也想尝尝，结果吃出了药味，不好吃。2 西瓜泡泡糖：五颜六色的泡泡糖，甜得很正，一毛钱一个，小时候很爱吃。2 麦乳精：小时候特别喜欢吃的雪糕。2 冰袋：童年的记忆，现在的零食没有以前的味道了。

第四种，棒棒冰，这种棒棒冰的形状类似于葫芦，等到冻成冰棒的时候，用手在两头一掰，就能将它掰成两半。很多人小的时候都有吃过这种零食，夏天除了吃雪糕，这种零食也格外受欢迎。而且它的价格也比较便宜，一般花五毛钱就能购买得到了，可以和兄弟姐妹或是好朋友一起分享。