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今天姨妈第一天!可以吃什么养卵的
1、蜂王浆也是不错的选择，其中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。补充维生素和蛋白质。卵巢老化逐渐以分解代谢为主，蛋白质可以帮助人体组织的建造修补，是呵护卵巢的最有价值的营养成分，研究表明，经常吃鱼虾、喝牛奶的女性绝经期比较晚。
2、黑豆中含有大量的植物雌激素，这种激素能够有效的促进卵泡的发育，同时还能帮助女性朋友起到补充激素的作用。因此，多吃豆类食物可以有效的促进卵泡的发育。食用量：黑豆47-50粒服用时间：月经结束到排卵前做法：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。
3、促进排卵吃大豆及豆制品 大豆及豆制品中富含丰富的优质蛋白质，而充足的蛋白质是受精卵正常发育的关键营养物质。 因此准备怀孕期间的女性不如多吃些豆制品来促进排卵。以黑豆为代表，黑豆有补充雌激素的功效，将若干黑豆用清水浸泡12小时左右后用清水煮至熟透，少放一点盐。
4、韭菜 韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。豆类 豆类食物是植物类雌激素食物，女性多吃不仅可以调节体内的雌激素，同时可以促进卵泡发育，增加受孕机率。富含维C的食物 维生素C可以促进卵子的正常发育，女性可以适量补充一些维生素C较为丰富的食物，像绿色的蔬菜和橘类水果等。
5、其次，具有暖宫以及活血功效的生姜红糖茶也是不错的选择，其实子宫冷也会导致卵泡发育得不好，得注意保暖才能让自己的卵泡更好地发育，生成健康、成熟的卵子。试着熬一些汤类来调理调理身体，另外适当的运动比如跳绳也会有所帮助。
红枣泡水喝的功效与红枣跟火龙果一起能吃吗禁忌
红枣与火龙果可以一起食用，它们各有功效和禁忌。红枣泡水喝可以养肝排毒，适合肝功能不佳的人群。然而，红枣也有食用禁忌，如与葱、海蟹、鱼、银鱼、牛奶、玄参、虾皮等食物同食，可能引起消化不良、腰腹痛或中毒。红枣的食用量也需控制，以免生痰生湿，加重水肿或导致燥热。
红枣与火龙果可以在一起吃。红枣泡水喝功效和红枣、火龙果食用禁忌如下。一，红枣泡水喝的功效：红枣泡水，养肝排毒。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，近而达到保肝排毒的功效。
现在大家都知道了吧，其实这个红枣和火龙果是可以一起吃的，并没有什么影响，如果自己介意的话，担心两种食物结合在一起吃了之后对身体有伤害，那么最好是先吃红枣在吃了红枣半个小时之后就可以吃火龙果了，大家也可以放心的吃，是没有什么问题的。
